הורדתם את קרם ההגנה עם בגדי הקיץ? העור שלכם ממשיך להיחשף

בקצרה: מעל 95% מקרינת ה-UV שמגיעה לכדור הארץ היא UVA, הקרינה שקשורה להזדקנות העור, והיא לא נעלמת בחורף. המספר SPF מודד בעיקר הגנה מכוויה, לכן בחורף מחפשים קרם עם סימון UVA ומורחים אותו כל בוקר, גם ביום מעונן.

בישראל קרם הגנה הוא מוצר של קיץ. הוא נכנס לתיק בחוף ויוצא ממנו באוקטובר. ההיגיון נשמע סביר: אין שמש חזקה, אין כוויה, אין צורך. אבל כוויה היא רק סימן אחד לנזק, והוא לא היחיד.

קראו גם: קרם עיניים: ברוב המקרים אתם משלמים פי שלושה על אותו קרם לחות · העור מתקלף בחורף? כנראה שאתם מגזימים במים חמים ובקרם הלא נכון · הנעליים לא קטנות מדי, פשוט מדדתם אותן בשעה הלא נכונה

שני סוגי קרינה, שתי בעיות שונות

קרינת UVB היא זו שצורבת. היא חזקה בקיץ ובצהריים, ורובה נבלעת באטמוספירה. קרינת UVA ארוכה יותר, כמעט לא נבלעת בדרך וחודרת עמוק יותר לעור. לפי הסקירה בערך קרם הגנה בוויקיפדיה, יותר מ-95% מקרינת ה-UV שמגיעה אלינו היא UVA.

הבעיה? UVA לא מרגישים. אין אדמומיות ואין שריפה. מה שיש זה פיגמנטציה, כתמים וקמטים שמופיעים אחרי שנים.

יום אפור לא אומר יום בלי קרינה

ענן נראה כמו מגן, אבל שכבת עננים דקה או חלקית מעבירה חלק גדול מקרינת ה-UV. בימים כאלה אנשים נשארים בחוץ יותר זמן, כי לא חם ולא מסנוור. התוצאה היא חשיפה ארוכה בדיוק כשאף אחד לא מתגונן.

ויש את החלון. מי שיושב שמונה שעות ליד חלון במשרד, או נוהג כל יום שעה לעבודה, חושף צד אחד של הפנים ל-UVA כל השנה. הדוגמה המפורסמת פורסמה ב-2012 בכתב העת NEJM: נהג משאית אמריקאי בן 69, שאחרי 28 שנות נהיגה צד הפנים שפנה לחלון היה מקומט בהרבה מהצד השני.

מה המספר על הבקבוק באמת אומר

SPF 30 פירושו שהזמן עד להופעת אדמומיות ארוך פי 30 מעור לא מוגן. זה מדד של כוויה, כלומר של UVB. קרם עם SPF גבוה יכול להגן מעט מאוד מפני UVA.

באיחוד האירופי, תכשיר שמקבל תווית UVA צריך לספק הגנה מפני UVA בשיעור של לפחות שליש מערך ה-SPF המוצהר. לכן בחורף הסמל הקטן של UVA בעיגול חשוב יותר מהמספר הגדול.

איך בוחרים קרם לחורף

• SPF 30 מספיק לרוב הימים בחורף, אם יש עליו סימון UVA.
• עור יבש: מרקם קרמי ולא ג'ל, שלא יייבש עוד יותר.
• עור שמנוני או מעורב: פלואיד קליל שלא משאיר ברק.
• נהיגה ארוכה או שולחן ליד חלון: מורחים גם על הצוואר וגב כפות הידיים.
• שכבה דקה מדי לא נותנת את ההגנה שעל האריזה, אז מורחים כמות של שתי אצבעות לפנים.

איפה זה נכנס בשגרה

הקרם בא בסוף, אחרי הלחות. מי שעדיין בונה שגרת טיפוח פנים בסיסית, צריך לחשוב עליו כשלב קבוע ולא כתוספת. בחורף העור גם ככה רגיש יותר: אם העור מתקלף בחורף, קרם הגנה עם רכיבי לחות יעשה שתי עבודות בבת אחת.

ומה עם מייק אפ עם SPF? הוא עוזר, אבל כדי לקבל את ההגנה שעל האריזה צריך למרוח שכבה עבה בהרבה ממה שמישהו מורח בפועל. תתייחסו אליו כתוספת, לא כתחליף.

מחר בבוקר

הוציאו את בקבוק קרם ההגנה מתיק החוף ושימו אותו ליד מברשת השיניים. תבדקו שיש עליו סמל UVA, ואם אין, תקנו אחד שיש לו לפני שהבקבוק הקיצי ייגמר.